비타민 B의 효능 면역체계 강화 신경계기능 강화 췌장암의 발병 위험률 감소 피부색과 근육 건강을 유지 신진대사작용을 촉진, 도움 등의 효능을 갖추고 있다는 비타민 B 비타민 B가 부족할때 우울증이 나타날 수 있으며 고연령층에게는 치매증상이 나타날수 있다고 한다 고함량 비타민B군이 주목받는 이유 요즘 나오는 고함량 비타민제에는 비타민B1을 중심으로 구성되어 있어 비타민B의 성분함량을 높여 흡수가 빠르게 그리고 효과가 오래가도록 만들었다고 한다. 비타민 B가 피로와 체력저하를 회복하는데 크게 도움을 준다고 하고, 개인적으로도 효과가 크다고 느꼈기 때문에 이해가 가는 부분이다. 그렇지만 고함량 비타민B의기존함량이 10mg이었던 것에 비해 50mg ~ 100mg까지도 늘어났다고하는데 이렇게 복용해도 위험하지 않..